Vídeos de Yoga Hatha - Iniciación

Programa con vídeos de Hatha Yoga para iniciación, presentada por Susan Fulton. En casi 50 minutos, tienes una base para practicar Yoga, aunque mi consejo es que vayas a aprenderlo con un buen profesor y lo hagas en grupo. Yo voy 2 días a la semana a clases de esta técnica milenaria y la verdad es que voy notando resultados. La práctica diaria incrementa la fuerza y flexibilidad de los músculos, reduce el estrés, incrementa la energía vital y favorece la relajación. Facilita que el cuerpo trabaje en armonía, y es bueno para casi todo el mundo. En estos vídeos de Yoga de YouTube puedes ver como relajarse, como estirar y como hacer los asanas propios del Hatha Yoga. Es bien bonito, y espero que te gusten y te animes a practicarlo:

[Cambio los vídeos que dejaron de estar disponibles]

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