Esta es una colección de 25 vídeos para hacer ejercicios de gimnasia en casa. Unos tutoriales de casi una hora de duración, para mejorar tu estado físico y corporal sin necesidad de maquinas o pesas. Yo prefiero el yoga, la relajación, el estiramiento, el Chi Kung o el balón suizo, a estas practicas, pero dejo a tu elección el ver cual te va mejor. Sentadillas, fortalecimiento de cuello y abdomen, esculpir los glúteos, piernas, caderas, fortalecimiento de músculos y estiramientos. Espero que te aporten:
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